那么胃食管反流病,饮食和护理方面需要注意些什么呢?我们平时的日常生活上需要注意,胃食管反流病的病人不要穿太紧身的衣服,腰带不要系得过紧。因为这样子的话,胃内容物,难以下降。容易造成返流,第二个,肥胖的病人,需要减肥。过度肥胖,会使横膈上升。第三个饭后不要立即平卧,弯腰下蹲和屏气等等,这些动作都会容易造成食物反流。第四要保持大便通畅。第五,睡觉的时候,床头最好和床面保持20度角。抬高20度左右,这样子对减轻反流也是比较好的。尽量保持心情愉快,心态平和,避免焦虑。在饮食方面呢,要养成良好的饮食习惯,合理安排饮食,在睡前的三个小时内,不要吃东西,脂肪类食物尽量少吃,像巧克力,咖啡等等,这些食物尽量少吃。避免吃过热,过冷,和刺激性较大的食品,戒烟禁酒,这一点很重要。