蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
脚扭伤恢复期,反复出现疼痛,主要是因为局部的血液循环不好引起的,可能是长时间过度地行走或者受凉、劳累诱发病情的反复发作。建议要注意脚踝部位的休息,尽量不要长期站立或者久坐。卧床休息,抬高小腿,促进血液循环。可以对脚踝部位进行理疗、热敷,促进血液循环,可以减轻疼痛的症状。恢复期间可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血止痛胶囊,帮助恢复。同时还需要调整生活作息和饮食结构,比如要保持充足的睡眠,不能熬夜,保持作息的规律。不要吃一些生冷、油腻、刺激性的食物,多吃富含优质蛋白和多种维生素的食物,促进新陈代谢,促进恢复。