老年人高血压失眠如何处理
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老年人高血压失眠如何处理
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老年人群其实睡眠欠佳的人其实是还不少见的，那么一个老年高血压的患者其实保证一个良好的睡眠对于血压的控制来讲那是有益处的。所以老年人这个失眠你是不是要干预，肯定是要干预的，那怎么干预首先就是一个规律的作息习惯，到了晚上该睡觉的时候也不要过于兴奋就是睡觉，那还有一些情况就是一些饮食方面的注意，比如说你晚上的时候喝这种浓茶咖啡其实都会起到一个兴奋的作用，所以不利于你睡眠。再一个调整就是生活方面的调整，那么你在睡前尽量保证一个情绪平稳，比如说过于激动有些老年人喜欢看电视这个电视里面有一些剧情比较跌宕起伏的，这可能也会影响到你的情绪导致你处于一个兴奋状态睡不着
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