脚踝扭伤吃什么食物好
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脚踝扭伤吃什么食物好
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脚踝扭伤之后，在饮食方面并没有特殊的禁忌，但是为了身体健康，还是要控制高脂肪、高热量食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果富含丰富的维生素，对于病情的恢复有利。脚踝扭伤之后，首先要注意休息制动，以免加重损伤，可以对患处冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀、疼痛，在受伤48小时之后可以热敷处理，热敷有助于促进血液循环，促进损伤的恢复。单纯的软组织损伤，也可以应用活血化瘀、消肿止痛的药物，促进恢复，一般两三周左右就可以恢复。严重的扭伤，可能会造成韧带损伤或者是骨折的现象，应该及时就医检查，明确具体的损伤，然后对症处理。(药物的使用应在医生指导下进行)
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