北海市人民医院
皮肤性病科
缓解压力并消除青春痘可以从多个方面入手。保持良好的生活习惯非常重要,包括保证充足的睡眠、避免熬夜、饮食健康(避免高糖、高脂、辛辣刺激的食物)以及多喝水以保持大便通畅。学会放松也是关键,可以通过深呼吸、冥想和瑜伽等方式来减轻压力。适当运动不仅有助于减轻压力和改善心情,还能帮助调节内分泌。保持皮肤清洁同样不可忽视,使用温和的洁面产品并注意保湿,同时避免用手触摸脸部以减少细菌感染的风险。如果痤疮较为严重,可以在医生的指导下使用药物治疗,如外用维A酸类药物、过氧化苯甲酰和抗生素。综合这些方法,可以有效缓解压力并改善青春痘问题。