42岁绝经可通过激素替代疗法、生活方式调整、心理疏导等方式治疗。绝经通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、遗传因素、疾病或手术等因素引起。

1、激素替代：绝经可能与卵巢功能衰退、雌激素水平下降有关，通常表现为潮热、失眠等症状。激素替代疗法可补充雌激素，常用药物包括戊酸雌二醇片1mg/天、雌二醇凝胶1.25mg/天等，需在医生指导下使用。

2、生活方式：调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物如大豆、亚麻籽等。适量运动如瑜伽、散步有助于缓解症状。避免熬夜，保持规律作息。

3、心理疏导：绝经期女性易出现情绪波动、焦虑等问题。可通过心理咨询、冥想等方式缓解心理压力，保持积极心态。

4、骨健康：绝经后雌激素下降易导致骨质疏松。建议增加钙质摄入，如牛奶、奶酪等，同时补充维生素D，必要时可使用双膦酸盐类药物。

5、定期检查：绝经后女性需定期进行妇科检查、乳腺检查及骨密度检测，及时发现并处理相关健康问题。

绝经期女性应注意均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜和水果。保持适度运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动。避免过度劳累，保证充足睡眠。定期进行健康检查，关注身体变化，及时就医处理异常情况。