牙髓炎可通过药物治疗、冷敷、避免刺激等方式快速止痛。牙髓炎通常由龋齿、牙外伤、牙周病、牙齿磨损、细菌感染等原因引起。

1、药物治疗：布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg，每日3次、阿莫西林胶囊500mg，每日3次可缓解疼痛和炎症。药物需在医生指导下使用，避免过量或长期服用。

2、冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛，但避免直接接触牙齿以免加重敏感。

3、避免刺激：避免食用过冷、过热、过酸或过硬的食物，如冰淇淋、热汤、柠檬、坚果等。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免用力咬合或咀嚼患侧牙齿。

4、口腔清洁：用温盐水漱口1茶匙盐溶于200ml温水，每日3-4次，每次30秒。盐水具有杀菌作用，可减少口腔细菌，缓解炎症和疼痛。

5、及时就医：牙髓炎可能与龋齿、牙周病等因素有关，通常表现为剧烈牙痛、夜间加重、冷热敏感等症状。若疼痛持续或加重，需尽快就医进行根管治疗或拔牙。

饮食上多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激食物如辣椒、生姜。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强免疫力。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防牙髓炎的发生和复发。