首页 > 问医生 > 内科 > 神经内科

熬夜后头晕睡不着怎么办

| 1人回复
问题描述:
熬夜后头晕睡不着怎么办

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 普通内科
熬夜后头晕、睡不着,首先要对心理状态进行调整,心态要保持平稳,不要紧张和焦虑。当心态平稳以后,可能会逐渐入睡。可以进行一些理疗,比如热敷、按摩等,能够减轻疲劳,使身心放松,有助于入睡。在日常也要避免熬夜,在睡觉以前可以喝一杯温牛奶,使用热水泡脚,听一些放松的音乐。在睡前不要进行剧烈运动,不要喝浓茶以及咖啡等饮品,避免大脑过度兴奋。如果熬夜后引起了高血压,也容易导致头晕,应当使用降低血压的药物进行调理,比如硝苯地平缓释片。
立即预约 极速提问

相似问题

推荐 经常熬夜会不会引起心房颤动

经常熬夜是会引起心房颤动,熬夜会导致交感神经兴奋,这是引起心房颤动的主要原因。除了熬夜以外,吸烟、喝酒,还有工作压力过大,以及过于紧张等,都是引起心房颤动的原因。另外,患者吃了一些刺激性比较大的食物,比如咖啡以及浓茶等,也会出现心房颤动的情况,这种属于生理性的房颤,是正常情况,不需要用药。如果是因为心脏疾病,比如冠心病或者心绞痛所引起的心房颤动,患者需要及时到医院做相关检查,对症用药以及手术治疗。

例假熬夜后头晕怎么办

女性现在也是职场的半边天,有些女性为了事业特别的拼命,在例假期间还熬夜做工作,结果第二天就体力不支出现头晕的情况。那么例假熬夜后头晕怎么办呢?例假熬夜的危害有哪些呢?女性例假期间有什么注意事项呢?下面小编就带你了解一下。例假熬夜后头晕怎么办1、女性例假熬夜喝后头晕喝红糖水一般出现头晕的情况是因为月经期间经血流失过多,出现贫血的状况而导致的,其实这种情况非常普...

科普推荐 为你持续推送健康知识

宫颈癌能活多久?医生都没告诉你的真相!
35岁的李女士在一次常规体检中被诊断出宫颈癌,她的世界瞬间崩塌。作为两个孩子的母亲,她无法接受这个残酷的现实。医生告诉她,宫颈癌的早期治疗效果较好,但她的情况已经发展到中期,需要立即进行手术和化疗。面对生死考验,李女士没有选择放弃,而是积极配合治疗,并在家人的支持下,勇敢地与病魔抗争。如今,经过五年的治疗和康复,李女士已经恢复了健康,重新回到了正常的生活轨道...
肺炎恢复期有多长?专家告诉你真相!
在某个寒冷的冬季,李先生突然感到胸闷、咳嗽不止,甚至开始发烧。最终,他被诊断为肺炎。经过一段时间的治疗,李先生的病情有所好转,但他心中仍有一个疑问:肺炎的恢复期究竟有多长?为了找到答案,他咨询了多位专家,终于揭开了这个问题的真相。肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病,其恢复期因人而异,受多种因素影响。一般来说,肺炎的恢复期可以分为急性期和恢复期两个阶段。急性期通常...
痛风发作怎么办?教你快速止痛的神奇妙招!
李先生是一位40多岁的上班族,平时工作繁忙,喜欢喝酒应酬,饮食上也常常大鱼大肉。某天早上,他突然感到大脚趾剧烈疼痛,无法行走。医生诊断后,确认他患上了痛风。痛风发作时的疼痛让李先生苦不堪言,他开始寻找各种快速止痛的妙招。痛风是一种因体内尿酸水平过高而引发的关节炎,常常发生在大脚趾、脚踝、膝盖等关节部位。痛风发作时,疼痛剧烈,影响生活质量。那么,痛风发作时该怎...
高血压患者必看:这7种食物助你轻松控压!
李阿姨是一位退休教师,平时身体健康,生活规律。然而,最近一次体检却让她大吃一惊——血压高达160/100mmHg。医生告诉她,这已经属于高血压的范畴,需要立即进行生活方式的调整。李阿姨一向注重饮食健康,但她还是感到困惑,不知道该如何通过饮食来控制血压。本文将为您介绍7种有助于控制血压的食物,希望能为像李阿姨一样的高血压患者提供一些实用的建议。我们需要了解,高...
抑郁症能自愈吗?专家告诉你真相!
就在几年前,小李(化名)还是一个朝气蓬勃的年轻人,工作顺利、生活美满。然而,在经历了一系列的生活变故后,他开始感到情绪低落、对任何事物都提不起兴趣,甚至出现了严重的失眠和食欲不振。朋友和家人都劝他去看但小李觉得自己只是暂时的情绪波动,坚信自己能够自愈。然而,随着时间的推移,小李的情况越来越糟,最终不得不在家人的强烈建议下,前往医院接受专业治疗。抑郁症,作为一...
贫血看血常规哪个指标最关键?医生教你一招搞定!
小张是一位年轻的白领,平时工作繁忙,经常感到疲倦乏力,甚至有时候还会头晕眼花。一次体检中,医生告诉他,他的血常规显示贫血。这让小张非常困惑,不知道该如何理解这些复杂的医学术语。其实,像小张这样的情况并不少见,很多人对血常规报告中的各项指标一头雾水,尤其是贫血的诊断。那么,贫血看血常规哪个指标最关键呢?今天,医生就来教您一招搞定!我们需要明确什么是贫血。贫血是...
宝宝夹伤手指甲变灰指甲
宝宝夹伤导致指甲变灰指甲的情况比较少见。如果出现这种情况,可能是由于局部淤血、感染等原因所造成。建议家长及时带宝宝到医院就诊,并在医生的指导下进行针对性治疗。一、原因1.淤血:当宝宝被东西夹伤后,可能会导致指甲下毛细血管破裂出血,进而形成淤血,可表现为指甲发黑或发灰等现象。2.感染:若宝宝被细菌、病毒或其他病原体感染,则可能导致伤口化脓,而这些致病菌大量繁殖...
避孕药与人流:哪个对身体的伤害更大?
在探讨避孕药和人流对身体的伤害时,我们首先需要了解它们各自的作用机制及对身体的影响。避孕药主要是通过调节女性体内的激素水平,从而达到避孕的效果;而人流则是通过手术或药物的方式,终止已经开始的妊娠。1.避孕药与人流:对身体的潜在影响比较避孕药可能会引起一些女性体内的激素变化,从而导致月经不规律、恶心、乳房胀痛等副作用。但这些症状通常是暂时性的,且在停药后会逐渐...
婴儿一便便就哭闹 当心肛周脓肿
肛周脓肿,主要是指肛门周围组织,比如肛管、直肠等部位因为细菌感染而导致的脓肿,在婴幼儿当中是非常常见的,一旦患病,如不及时治疗,对小孩的影响是非常大的,由于小孩的话,表达能力还不完善,所以作为家长,一定要多多留心,观察孩子的情况,那么,哪些症状代表了孩子有肛周脓肿的情况呢?日常应该如何预防肛周脓肿呢?下面我们一起来看看具体的介绍吧。婴幼儿肛周脓肿的症状由于宝...
面瘫恢复时间揭秘:你需要多久才能重拾笑容?
小李是一个年轻的白领,工作繁忙,生活节奏快。某天早上醒来,他突然发现自己的一边脸完全不能动了,连笑容都僵硬在脸上。经过医生的诊断,小李被确诊为面瘫。这一突如其来的变故让他陷入了深深的焦虑和不安。很多人和小李一样,面临着面瘫的困扰,心中最关心的问题莫过于:面瘫需要多久才能恢复?面瘫的恢复时间因人而异,受多种因素影响。面瘫的类型是决定恢复时间的重要因素。常见的面...
宝宝肚子咕咕叫,三天没拉屎了
如果宝宝肚子咕咕响但3天没有大便,可能是生理性原因导致的正常现象。但也有可能是病理性原因如便秘、肠梗阻等引起,建议家长及时带宝宝前往医院就诊。一、生理性原因由于宝宝年龄较小,胃肠功能尚未发育完善,所以容易出现功能性消化不良的情况,此时就会出现腹胀、腹泻等症状,并且还可能伴随排气增多的现象。对于此类情况通常无需特殊治疗,在随着宝宝逐渐长大后症状会有所缓解。二、...
苍术白术合用能减肥
苍术为常见的中药材,味辛性温,归脾、胃经,具有燥湿健脾、祛风散寒的功效,而白术具有补气健脾、燥水利湿、止汗安胎的功效,故苍术白术合用能起到减肥的作用。建议在医生指导下应用,切勿自行服用,以免影响身体健康。一、苍术:1、燥湿健脾:苍术既能燥湿,又能祛除湿气,可以增强脾脏运化水湿的能力,有助于祛除体内湿气,因此苍术白术合用能够减肥;2、祛风散寒:苍术性温,能祛风...
生物提取祛斑效果好吗
按照生物酶提取祛斑技术的作用原理来看,其具有一定的祛斑作用。但目前尚缺乏大量的临床数据。生物酶提取祛斑效果是利用生物酶来促进局部皮肤的新陈代谢,增加皮肤的功能,从而达到改善局部色素沉着的效果。1、生物酶祛斑其实是利用化学制剂干扰患者黑素的形成,可以选择性的破坏黑素细胞的过程,通过抑制黑素细胞的生成,达到祛斑的目的。有一些临床研究表明,其只能够淡化表面色斑,对...
婴儿尿沉淀检查白细胞高
婴儿尿沉淀检查白细胞高可能是正常的生理现象,也有可能是由于泌尿系统感染、肾小球肾炎等病理因素导致。建议家长及时带婴儿前往医院就诊,完善相关检查明确病因,在医生指导下进行治疗。一、生理现象正常情况下,婴儿的尿液中也会存在少量白细胞成分,因此在做尿常规时会出现尿中有较多的白细胞,属于一种正常的生理现象,不需要特殊处理,也不用过于担心。二、病理因素1.泌尿系统感染...
女人如何美背推荐九种美背瑜伽运动
背部也是女生最重要的部位,线条感的背部更具吸引力,每个女生都希望自己的背部能有完美的线条感,如果您的背部满是赘肉那就要开始减肥美背了,下面就来看最简单美背瑜伽动作!1、扩胸运动只要一空闲就做一些大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,这就说明已达到了燃脂的效果。要坚持每天做才有效果。2、勇士三式双脚并拢站在瑜伽垫上。将重...
宝宝性粒细胞偏高原因有哪些呢
性粒细胞偏高一般是指中性粒细胞偏高,宝宝中性粒细胞偏高可能是由于生理性因素、细菌感染、病毒感染、真菌感染等原因导致。建议家长及时带宝宝到医院就诊,完善相关检查后明确具体原因。1、生理性因素:如果宝宝刚出生不久,或者是处于剧烈运动的状态下,可能会导致体内的中性粒细胞一过性地升高,此时属于正常的生理现象,不需要特殊治疗;2、细菌感染:如果宝宝身体受到细菌感染,如...
割双眼皮后睁眼紧绷
单眼皮的小眼睛显得无神呆滞,对于追求美丽的爱美人士来说,就会想要借助割双眼皮的方法进行蜕变,获得美丽双眸。整形美容外科最常见的手术之一。一般来说,双眼皮从视觉上增大了眼的轮廓,增添了眼的立体感,使眼睛显的较大,并使睫毛上翘,给人以生动,传神之感。手术方法有以下几类:埋线重睑法、切开重睑法、缝线重睑法/无痕翘睫法双眼皮及植皮重睑法等,目前以埋线法及切开法最为常...
便秘是艾灸还是拔罐
便秘患者既可以通过艾灸缓解症状,也可以通过拔罐缓解。但具体选择哪种治疗方式,还需根据患者的病情进行判断。对于实热内盛所致的便秘,通常以实证为主,此时可使用清热泻火、行气通便的方法进行治疗,而艾灸和拔罐均可起到相应作用。艾灸主要是利用燃烧后的温热刺激,作用于人体特定部位,从而达到温经散寒、扶正祛邪的目的。常用穴位包括大椎穴、神阙穴等,可以促进胃肠蠕动,改善肠道...
酸奶的作用与功效是什么 为什么中医不建议喝酸奶
酸奶是一种营养价值非常高的饮品,含有许多有益于健康的健康营养素。很多人也是很喜欢喝酸奶的,那么酸奶的作用与功效是什么?为什么中医不建议喝酸奶?如果大家对这两个问题存在疑惑,下面就一起来详细了解一下吧。酸奶的作用与功效是什么1、酸奶中的乳酸与钙结合,可以更好地促进钙的吸收,促进人体骨骼的生长,预防骨质疏松;2、酸奶含有有机酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消...
越吵感情越好的星座配对
吵架有时候是能增加两个人的感情热度的,虽然有很多都是在吵架中感情疏远的,但有些却不是,时不时的争吵反而让彼此的感情越发的如胶似漆,通常都让人大跌眼镜,都说不是冤家不聚头,拌嘴和吵架会是您们爱情中的一种添加剂。在人际中也会这种有不打不想的情况,可以说是难兄难弟,很多都是先吵架后恋爱的,当误会解除时,就会发现,彼此才是最适合自己的人,也是最懂自己的人。那么您们在...

科室问题

二级
二级
二级
二级

医生推荐

医院推荐

×

特约医生在线咨询

最新问答 更多