张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
比较常见的部位是睡前按摩脚心,以搓热为主,还可以按摩穴位,像四神聪、安眠穴、神门穴、三阴交,都可以进行适当的按压,达到刺激人体经络,有助睡眠的作用。对于失眠患者,三焦穴位是一个不错的按摩方向,通过揉按,局部会有酸胀感,对于治疗失眠效果不错。胆不好时可以按摩肝胆经的穴位,有阳陵泉穴,太溪穴,昆仑穴,肝腧,胆腧,太冲穴,因为肝与胆相表里,所以胆经的症状要治疗肝经的穴位才有明显的效果,中医按摩和治疗是从功能上来加强治疗和保健的,肝胆容易产生湿热,所以可以用泻的手法按摩。按摩可促进胃肠蠕动,促进患者的肠道的消化,缓解症状,其疗效也是肯定的,常用的按摩穴位有:足三里穴、天枢穴、中脘穴等,中脘穴位于胸骨下段与肚脐连线的中间,约一掌心向上,是治疗胃肠道疾病非常重要的穴位天枢穴位于肚脐左右拇指宽度;在膝盖的膝盖骨下,你可以感觉到肿块,然后向外倾斜一点,还有一块,腓骨小头。