嘴唇上火起泡可通过保持局部清洁、调整饮食、补充维生素等方式缓解。这种情况通常由免疫力下降、饮食不当、病毒感染等因素引起。

1、局部清洁：嘴唇起泡后，需保持局部清洁干燥，避免用手抓挠或挤压，以免感染加重。可使用温和的生理盐水轻轻擦拭，每日2-3次，帮助消炎杀菌。

2、饮食调整：避免辛辣、油腻、过烫的食物，减少对嘴唇的刺激。多摄入清淡易消化的食物，如粥、蒸蔬菜等。同时，避免饮酒和咖啡等刺激性饮品。

3、补充维生素：维生素B2和维生素C的缺乏可能导致嘴唇起泡。可通过食用富含维生素B2的食物如牛奶、鸡蛋，以及富含维生素C的水果如橙子、草莓来补充。

4、免疫力提升：免疫力低下是嘴唇起泡的常见原因。保证充足睡眠，每天7-8小时；适当进行有氧运动，如快走、游泳，每周3-4次，每次30分钟；保持心情愉悦，有助于增强免疫力。

5、病毒感染：单纯疱疹病毒感染可能导致嘴唇起泡。若症状持续或加重，可就医使用抗病毒药物，如阿昔洛韦软膏，每日3-4次涂抹；或口服阿昔洛韦片，每次200mg，每日5次，连续5天。

嘴唇起泡期间，注意保持充足的水分摄入，每日饮水量不少于1500ml。可适当进行唇部护理，如使用含有维生素E的润唇膏，每日2-3次。若症状持续超过一周或出现发热、淋巴结肿大等情况，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。