吃饱了饿了都打嗝并不一定是胃癌，可能由消化不良、胃食管反流、胃胀气、胃炎、胃溃疡等原因引起。可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、消化不良：消化不良是打嗝的常见原因，可能与进食过快、过量或食用不易消化的食物有关。建议少食多餐，避免暴饮暴食，饭后适当散步有助于消化。

2、胃食管反流：胃酸反流至食管可能引发打嗝，通常伴有烧心、反酸等症状。避免食用辛辣、油腻食物，睡前2小时不进食，必要时可使用奥美拉唑20mg/次，每日1次等药物抑制胃酸分泌。

3、胃胀气：胃内气体过多可能导致打嗝，常见于饮用碳酸饮料或食用产气食物。减少豆类、洋葱等产气食物的摄入，饭后可饮用薄荷茶帮助排气。

4、胃炎：胃炎可能引起胃部不适和打嗝，通常伴有上腹疼痛、恶心等症状。避免饮酒和刺激性食物，可使用铝碳酸镁500mg/次，每日3次等药物保护胃黏膜。

5、胃溃疡：胃溃疡可能导致持续性打嗝，常伴有上腹疼痛、食欲不振等症状。避免食用过冷过热食物，可使用雷贝拉唑10mg/次，每日1次等药物抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。

调整饮食习惯，避免暴饮暴食，选择易消化的食物如粥、蒸蛋等，有助于减少打嗝的发生。适当运动如散步、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。若打嗝持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行胃镜等检查以明确病因。