赵平
主任医师
单县中心医院
全科
根据你所说的情况来看,你的情况是没有问题的,不用担心的,而你要做的是要积极的加强营养,保证有充足的睡眠,适当的运动就可以了,不用担心的,而你的天亮时排便的情况有可能是属于中医所说的五更泄。"五更泻",顾名思义就是指发生在黎明前五更时辰的腹泻,又名晨泻、鸡鸣泻,是老年人的常见病之一。此症多见于由炎夏转入秋凉时期,男性多于女性。其主要症状是,每到黎明的时候,肚脐周围腹部就会发生疼痛,肠鸣即泻,泻后则安。这类腹泻往往积年累月,给病人带来很大烦恼。1、注意保暖。五更泻多发生在由炎热的夏季进入凉爽的秋季。由于老年人自身调节功能下降,在季节变换时期往往一下子不能适应,会出现多种病症。因此,老人要当心着凉,注意腹部及下肢的保暖。2、饮食要规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量,不过饥过饱、不暴饮暴食,这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。3、讲究饮食卫生。不吃生冷不洁食物,须禁食酒、咖啡,果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果、油腻性及纤维素含量高的食品,避免诱发或加重腹泻。4、最后还需强调的是,要保持良好的