临汾市人民医院
根据你所描述的情况,香蕉富含丰富的酵素,而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一,可以帮助我们的消化系统更加活跃。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水,吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量,只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解,所以可以让肠胃得到充分的休息。就算早餐的分量不减少,香蕉也能配合每一天的饮食,帮助维生素发挥肠道蠕动能力,在外力作用的帮助下,最重要的是要加强自身的锻炼,运动是减肥最佳、也是最为健康的效果,达到的效果也是最为显著的,同样的这是保持自身健康的方式。