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重度失眠是哪些样子的

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重度失眠是哪些样子的

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朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 普通内科
根据您对症状的描述,您的失眠可考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
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