控制体重,过多的脂肪摄取不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内造成妊娠纹的出现。二、增加皮肤新陈代谢,吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品,可以增强皮肤的弹性。而纤维丰富的蔬菜水果和富含维生素c的食物,可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。三、勤加按摩,从
怀孕初期即可选择适合体质的乳液按摩霜,在身体较容易出现妊娠纹的部位勤加按摩擦拭。可以保湿滋润肌肤,减少胀大干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,记住按摩最好持续到产后三个月,效果会更好。四、均衡摄取营养,因为糖类和淀粉类是热量的来源,在摄取时尽量要遵守适量均衡的原则,一旦摄取过量会转变为油脂和脂肪,注意蛋白质的充足摄取,让胎儿也能健康的生长。