根据你的描述分析,考虑是肩周炎导致的肩膀痛苦悲伤,白天痛苦悲伤可能有所缓解,尤其是晚上痛苦悲伤感觉会加深。戒烟限酒,平淡饮食。建议您可以在患处使用消炎止痛的喷剂,也可以使用外敷止痛贴结合治疗,也可以采用如推拿,针灸等辅助治疗。建议到普外科就诊,需要查体协助诊断,假如发现是韧带损伤是需要休息的。假如是锻炼之后泛起的,考虑是韧带拉伤。导致肩膀疼的原因有良多,一方面有可能是肩周炎,会长期压迫血管,另一方面可能是长期劳作,造成肩膀关节损伤。建议平时尝试一些比较舒缓的运动,避免爆发性的动作。肩膀关节酸痛。假如是在锻炼之前就泛起的,考虑是肩周炎的症状。