舌扁平苔癣可通过局部用药、口服药物、光疗、心理调节、饮食调整等方式治疗。舌扁平苔癣可能与免疫异常、感染、精神压力、遗传、药物刺激等因素有关。

1、局部用药：糖皮质激素类药物如曲安奈德口腔贴片、地塞米松口腔喷雾可缓解炎症，每日使用2-3次，连续使用1-2周。局部抗真菌药物如克霉唑口腔含片，每日含服3次，每次1片，适用于伴有真菌感染的患者。

2、口服药物：免疫调节剂如环孢素软胶囊，每日口服100-200mg，分2次服用，适用于病情较重者。抗组胺药物如氯雷他定片，每日口服10mg，可缓解瘙痒症状。维生素B族如复合维生素B片，每日口服1-2片，有助于黏膜修复。

3、光疗：窄谱中波紫外线照射治疗每周2-3次，每次照射剂量逐渐增加，可抑制局部炎症反应，改善症状。光疗需在专业医生指导下进行，避免过度照射导致皮肤损伤。

4、心理调节：通过心理咨询、放松训练等方式缓解精神压力，减少疾病复发。认知行为疗法可帮助患者建立积极心态，改善生活质量。冥想、瑜伽等放松方式也有助于缓解焦虑情绪。

5、饮食调整：避免辛辣、酸性、过烫食物刺激口腔黏膜。多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，促进黏膜修复。

日常护理中应注意口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤黏膜。定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在问题。保持规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。适当进行有氧运动如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善整体健康状况。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。若症状持续或加重，应及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗。