尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
慢性胆汁反流,浅表性胃炎等容易引起胃疼,烧心,恶心呕吐,食欲不振等情况,与饮食不当,幽门螺旋杆菌感染,胃酸分泌过多对胃粘膜刺激损伤有关,饮食要做到三餐规律,忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物,生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。要做到三餐均匀,早餐要吃的营养,中餐要吃饱,晚餐要吃七八分饱就可以,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对其伤害最大,特别是晚餐,不要吃太多,也不要吃太晚,否则会加重胃部负担。注意工作和休息规则,饮食清淡,避免暴饮暴食,减轻胃部负担。