腋臭可通过日常护理、药物治疗和手术治疗等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌分解、遗传因素、激素水平变化和饮食不当等原因引起。

1、日常护理：保持腋下清洁干燥是缓解腋臭的基础。每天用温水和抗菌肥皂清洗腋下，使用吸汗性好的衣物，避免穿着过紧的衣物，减少汗液滞留。使用止汗剂或除臭剂也能有效减少汗液分泌和异味。

2、药物治疗：外用药物如氯化铝溶液浓度20％可抑制汗腺分泌，减少异味。抗生素软膏如克林霉素软膏可抑制细菌繁殖，缓解异味。口服药物如维生素B6片每日50mg可调节汗腺功能，减少异味。

3、肉毒杆菌注射：通过注射肉毒杆菌毒素如保妥适可暂时阻断神经信号，减少汗腺分泌。每6-12个月需重复注射一次，适用于中度腋臭患者。

4、微波治疗：利用微波能量破坏汗腺，减少汗液分泌。治疗过程约30分钟，需多次治疗，适用于对药物和注射效果不佳的患者。

5、手术治疗：微创手术如腋臭刮除术通过小切口刮除汗腺组织，效果持久。激光手术如二氧化碳激光可精确破坏汗腺，减少术后疤痕。手术治疗适用于重度腋臭患者。

饮食上应避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果等。运动后及时清洁腋下，避免汗液滞留。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节激素水平，减少腋臭发生。