怀孕最短在受精后7-10天可以通过血液检测hCG水平进行确认,而尿液检测通常在停经后1周左右较为准确。怀孕早期的检测方法包括血液hCG检测、尿液hCG试纸检测以及超声检查。血液检测的敏感度较高,能够在受精后7-10天检测到hCG,适合早期确认怀孕。尿液检测则相对简便,但需要在停经后1周左右进行,以确保hCG浓度足够。超声检查通常在怀孕5-6周时能够观察到孕囊,进一步确认妊娠。选择检测方法时,需根据个人情况和医生建议进行。饮食上,建议孕妇多摄入富含叶酸、铁和钙的食物,如绿叶蔬菜、瘦肉和乳制品,以支持胎儿发育。运动方面,适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动,有助于保持身体健康。定期产检和遵循医生指导,是确保孕期健康的关键。