剖腹产产褥期完成之后,就可以做凯格尔运动。剖腹产的产褥期是56天,在产后56天要到产科门诊复查,做产后盆底肌功能的筛查。如果产后盆底肌筛查,明确表明盆底肌肌力降低,或者有一定的损伤,就要做盆底肌修复;盆底肌修复包括凯格尔运动,凯格尔运动是一种产妇自我运动模式,就像平时收缩肛门一样,整个时长15分钟,每次收缩肛门5秒,放缩肛门5秒;在收缩肛门的过程中,感受一下会阴肌肉的力量,收缩肛门的同时,整个会阴部的肌肉也会同时产生收缩的力量,利用这一种运动促使产妇盆底肌修复。做凯格尔运动,还可以有盆底肌、电刺激,以及其它一些修复盆底肌的运动,需要专业的盆底肌康复医务人员评估之后,在医务人员的指导下使用。