临汾市人民医院
普外科
对于腰椎间盘突出的患者,主要是椎体间的椎间盘劳损损伤以后引起纤维环的断裂,从而导致内部的髓核突出,压迫椎管内的脊髓和神经根,从而引发的临床症状。平常还要减少腰椎的受力,尽量避免弯腰搬重物,不要翘二郎腿坐,不要长期久站,同时平常也不要做剧烈的跑跳运动,平常应该多点锻炼腰背部的肌肉力量,可以打太极拳,做一下拱桥运动,飞燕运动,臀桥运动,同时在日常生活中可以用热毛巾热敷按摩腰椎周围。首先饮食方面要注意,不要吃肥甘厚味的食物,少吃甜食,不要暴饮暴食以免导致体重增加加大腰椎的负担,引起病情加重。