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身上肌肉疼痛是什么原因引起的

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身上肌肉疼痛是什么原因引起的

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杜永杰

杜永杰 副主任医师

临汾市人民医院 呼吸科
出现身上肌肉疼痛的情况,这可能与身体长时间从事体力活动、风寒感冒等病情有关。1.身体长时间从事体力活动:如果长时间使用身体进行体力活动,可能会对身体内部的血液运行以及新陈代谢等基本方面产生一定的影响,造成全身肌肉疼痛损伤等症状,可以通过针灸等物理疗法进行缓解。2.风寒感冒:出现身上肌肉酸痛可能是风寒感冒发作后导致的症状,患病阶段的人群也有可能会出现咳嗽、咳痰、皮肤表面温度上升等症状。可以配合专业的医生使用风寒感冒冲剂等药物治疗。出现肌肉疼痛,养成按时休息,及时起床等行为。
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怎样预防肌肉疼痛

运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂

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