张笑
住院医师
复禾健康科普平台
轻度的骨质增生是能够自愈的。骨质增生症多发生于中年以上,一般认为由于中年以后体质虚弱,及退行性变,长期站立或行走,以及长时间的持续某种姿势,由于肌肉的牵拉或撕脱出血,血肿机化,形成刺状或唇样的骨质增生。骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致,针对骨质增生的治疗可建议有如下几点:一、如果出现关节疼痛僵硬或活动受限应前往就诊,早期诊断和治疗有助于预防或延缓严重的关节损害。二、减体重,体重过大会加速关节磨损,尤其是膝关节的磨损,适当减少体重,可以减轻膝关节所受的压力,减缓关节磨损,抑制骨刺生长。三、日常生活管理,比如选择低强度的有氧运动,进行关节周围肌肉力量的训练。