饮食上吃清淡一点的,多吃一些含锌硒类的食物,比如动物内脏,鱼类,坚果,海鲜类食物等。此外还可添加营养食品,建议男方服用精活速,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高
怀孕的成功率。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。!对于不孕不育,建议在平时的生活中多注意饮食的合理,加强锻炼身体,少吃带有刺激性的食物,少抽烟少喝酒,少喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果。代有很多男性受到社会的压力与日常生活抽烟、喝酒还有一些疾病引起精子质量下降导致影响生育能力。建议还是先去医院做个详细的身体检查,然后对症治疗。意见:多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品。