聊城市中医院
普通内科
食物多样。每餐应包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的主食。多吃新鲜蔬菜水果。可以试着用雪梨花生炖麻雀。雪梨是清热解毒、滋润肺部的良物,可以化痰。放多一些雪梨也可以。把麻雀处理干净,花生加上去了皮去了核的雪梨全部一起放进炖盅里,加适量的清水,隔水煮2个小时就可以了,一段时间后喉咙的痰差不多都消干净了。牛奶含钙量高,睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。水果中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖,能直接被人体吸收,产生热能。丰富的有机酸能刺激消化液分泌,有助于消化。