早晨起来眼皮肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、眼部感染、肾脏功能异常等原因引起。

1、睡前饮水过量：

夜间过量饮水会导致体液潴留，眼部皮肤组织疏松，容易形成水肿。建议睡前2小时控制饮水量，避免高盐饮食，可适当抬高枕头促进体液回流。

2、睡眠姿势不当：

长时间侧睡或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，影响局部血液循环和淋巴回流。保持仰卧位睡眠，使用合适高度的枕头有助于减轻晨起眼睑肿胀。

3、过敏反应：

接触尘螨、花粉等过敏原或使用不当化妆品可能引发过敏性睑皮炎。表现为眼睑皮肤红肿伴瘙痒，需排查过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。

4、眼部感染：

麦粒肿或结膜炎等感染性疾病会导致眼睑局部充血肿胀。伴随疼痛、分泌物增多等症状时，需及时就医进行抗感染治疗，避免揉搓眼睛。

5、肾脏功能异常：

慢性肾病或急性肾炎患者可能出现晨起眼睑水肿，多伴有下肢浮肿和尿量改变。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需针对原发病进行治疗。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食上减少高盐食物摄入，适量补充富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬果。可尝试用冷藏茶包或黄瓜片冷敷眼周，促进血管收缩消肿。若水肿持续超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，需立即就诊排查心肾疾病。过敏体质者应定期清洁寝具，避免使用刺激性眼部护肤品。