50多岁男性性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、基础疾病控制和中医调理等方式改善。性功能障碍通常由年龄因素、慢性疾病、心理压力、激素水平下降和不良生活习惯等原因引起。

1、生活方式调整：

保持规律作息和适度运动有助于改善性功能。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免吸烟和过量饮酒，控制体重在正常范围。地中海饮食模式对血管健康有益，可多摄入鱼类、坚果、橄榄油等食物。

2、心理疏导：

焦虑和抑郁是常见诱因，可通过心理咨询缓解压力。伴侣间的沟通和理解尤为重要，避免因偶尔失败产生过度紧张。认知行为疗法能有效改善由心理因素导致的勃起功能障碍。

3、药物治疗：

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂类药物，这类药物能增强勃起功能。需注意这类药物存在禁忌症，心血管疾病患者需谨慎使用。雄激素替代治疗适用于确诊睾酮缺乏的患者。

4、基础疾病控制：

糖尿病、高血压等慢性病会损害血管和神经功能。严格控制血糖血压可延缓性功能衰退。定期监测血脂水平，动脉粥样硬化会影响盆腔血流。前列腺疾病也可能影响性功能，需及时治疗。

5、中医调理：

中医认为肾气不足是主因，可采用补肾益气的中药调理。针灸治疗特定穴位可能改善局部血液循环。需在正规中医机构进行辨证施治，避免自行服用不明成分的保健品。

建议保持均衡饮食，适量食用牡蛎、核桃、韭菜等传统认为有益性功能的食物。规律进行盆底肌训练，如凯格尔运动，能增强控制能力。避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。定期体检有助于早期发现潜在健康问题。如症状持续或加重，应及时到泌尿外科或男科就诊，排除器质性疾病。伴侣的理解和支持对恢复信心非常重要，共同面对能取得更好效果。