流行性感冒发烧可通过多饮水、物理降温、服用退热药物、抗病毒治疗、及时就医等方式缓解。流行性感冒通常由流感病毒感染引起，伴随头痛、肌肉酸痛等症状。

发热时机体代谢加快，水分流失增多，适量饮用温开水或淡盐水可预防脱水。避免含糖饮料刺激咽喉，每日饮水量建议超过2000毫升，排尿保持淡黄色为宜。合并呕吐腹泻时需口服补液盐维持电解质平衡。

体温未超过38.5℃时优先采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿可贴退热贴。保持室温20-24℃，衣着宽松透气，避免捂汗导致体温骤升。

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。儿童禁用阿司匹林以防瑞氏综合征，服药间隔至少4小时。用药后需监测体温变化，持续高热不退或出现皮疹需立即停药就医。

发病48小时内使用奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂可缩短病程。这些药物需凭处方购买，常见副作用包括恶心、头晕等。免疫功能低下者或孕妇等高危人群更需早期用药干预。

出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊等症状时，提示可能并发肺炎或脑炎，需急诊处理。血常规检查可明确是否合并细菌感染，重症病例需住院进行氧疗或静脉用药。

流感发热期间应卧床休息，进食易消化的粥类、蒸蛋等半流质食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。保持室内空气流通但避免直接吹风，患者需单独使用餐具并定期消毒。痊愈后2周内避免剧烈运动，注意观察是否出现乏力、心悸等心肌炎征兆。接种流感疫苗是预防季节性流感的有效手段，建议高危人群每年秋季提前接种。