三伏天的时候可以吃一些祛湿、驱寒的食物帮助身体去湿气寒气。
如果体内湿气较重的话,可以在三伏天的时候适当的喝一些赤小豆薏米茶,如果体内寒气较重的话可以喝一些艾叶红枣荷叶茶,如果体内湿气和寒气都重的话,可以交替搭配饮服。
体内湿气、寒气都比较重的话,还可以适当的做艾灸、贴三伏贴、拔罐、泡脚等进行养生保健,这些中医措施也有助于去体内湿气、寒气。