鼻涕吃下去一般不会对健康造成明显危害，但可能增加感染风险或引发胃肠不适。鼻涕主要由水分、无机盐、黏蛋白、脱落细胞及病原微生物等组成，其影响主要取决于鼻涕的性质和摄入量。

正常鼻腔分泌物中的水分和无机盐会被胃酸分解，黏蛋白作为蛋白质可被消化吸收。少量吞咽通常不会引起不适，儿童在感冒期间可能因鼻后滴漏被动吞咽较多鼻涕，可能出现暂时性食欲下降或轻微恶心，这与鼻涕的物理刺激有关。

当存在呼吸道感染时，鼻涕中可能含有病毒、细菌等病原体。金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等微生物进入消化道后，可能破坏肠道菌群平衡，免疫力低下者可能出现腹泻或肠道感染症状。幽门螺杆菌等特殊病原体可能通过该途径传播。

过敏性鼻炎患者的鼻涕中含有大量组胺、白三烯等炎症介质，这些物质进入胃肠道可能刺激黏膜，导致腹痛、腹胀等不适。尘螨过敏原等特定物质可能引发肠道局部过敏反应，加重原有过敏症状。

干燥结痂的鼻涕或含有环境污染物时，其物理特性可能刺激食管或胃黏膜。长期反复吞咽可能诱发慢性咽炎或反流性食管炎，临床可见咽喉异物感、反酸等症状，与机械刺激导致的黏膜防御功能下降有关。

习惯性吃鼻涕可能反映焦虑、强迫等心理状态，儿童期持续该行为可能影响社交发展。部分患者因担心健康后果产生过度焦虑，实际身体损害程度往往低于心理预期，需注意行为矫正与心理疏导结合。

建议通过生理盐水冲洗鼻腔减少鼻涕产生，感冒期间及时擤出分泌物。保持室内湿度可防止鼻涕干燥结痂，过敏患者需规范使用抗组胺药物。若出现持续腹痛、腹泻等症状应及时就医，避免自行服用止泻药物掩盖病情。培养儿童使用纸巾的习惯，成人应避免在公共场合进行相关不雅行为。