面瘫前的征兆可能包括面部肌肉无力、口角歪斜、眼睑闭合不全、味觉减退以及耳后疼痛等症状。

1、面部肌肉无力：面瘫发生前，患者可能会感到面部肌肉逐渐无力，尤其是在微笑或皱眉时，面部表情不对称。这种情况通常与面部神经功能异常有关，建议尽早注意面部保暖，避免冷风直吹，同时可进行面部肌肉的轻柔按摩。

2、口角歪斜：面瘫前，患者可能会出现口角歪斜的症状，尤其是在说话或进食时，口角偏向一侧。这可能是由于面部神经受到压迫或炎症影响，建议避免过度劳累，保持情绪稳定，同时可进行面部肌肉的康复训练。

3、眼睑闭合不全：面瘫前，患者可能会发现眼睑闭合不全，尤其是在眨眼或闭眼时，眼睑无法完全闭合。这可能是由于面部神经功能受损，建议注意眼部卫生，避免用眼过度，同时可使用人工泪液缓解眼部不适。

4、味觉减退：面瘫前，患者可能会出现味觉减退的症状，尤其是在进食时，对食物的味道感知减弱。这可能是由于面部神经影响了味觉传导，建议保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，同时可进行味觉训练以促进恢复。

5、耳后疼痛：面瘫前，患者可能会感到耳后疼痛，尤其是在触摸或按压时，疼痛感明显。这可能是由于面部神经炎症或病毒感染，建议注意耳部保暖，避免受凉，同时可进行耳后热敷以缓解疼痛。

面瘫前的征兆需要引起重视，建议患者在日常生活中注意面部保暖，避免冷风直吹，同时可进行面部肌肉的轻柔按摩和康复训练。饮食上保持清淡，避免辛辣刺激食物，适当进行味觉训练。运动方面，可进行面部肌肉的康复训练，如微笑、皱眉等动作，以促进面部神经功能的恢复。护理上，注意眼部卫生，避免用眼过度，同时可使用人工泪液缓解眼部不适。耳后疼痛时，可进行热敷以缓解疼痛。