我在与别人吃饭时看见小酒杯心理就紧张 端起来手就发抖 有什么办法能解决.
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问题描述：
我是一名大学生,这两年发现,当着别人面写字手老抖或是紧张时手也抖,以前没太在意,现在特厉害....我自己一个人写字时,心态特平静时,自己写着式式,想抖都抖不起来,请问这个问题怎么解决？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，曾么才能尽快消除紧张感呢？
以下介绍几种尽快消除紧张感的方法。
以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新
以下介绍几种尽快消除紧张感的方法。
以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新
不需要可以去看酒杯，若不会喝酒，就不需要逞能，跟别人说你不会喝酒，不要倒酒给你，这样看着空酒杯就不会害怕了。 当别人是自己的朋友，不需要过于拘束的，就是平时吃饭，喝酒聊天而已，没什么对错，成败，所以不序号害怕紧张。
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