治疗便秘的最佳方法是什么？治疗便秘的方法有哪些？
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最近经常便秘，谁能说说治疗便秘的最佳方法是什么？治疗便秘的方法有哪些？
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便秘了不要喝水喝的太少，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，适当吃一些利便的水果，如苹果、香蕉、柑橘等。蜂蜜最好是晚上喝。高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸、粗粮等，可增加饮食中纤维摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
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