王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
肾内科
拉肚子严重建议不要暴饮暴食,可以吃一些脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等,副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。加餐:藕粉杏仁霜等。吃的过多会胀气,胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,比如吃太多豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。这时,你可以喝些醋,方法是,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。再或者,你可以嚼米汤,这是因为米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
拉肚子的话可以吃一些好消化的食物,平时不要爆饮爆食,否则就会引起胃胀,可以服用嗜酸菌,这是因为消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。平时也要注意食物搭配因为,食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
聊城市中医院
普通内科
可以吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头等。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。此外,可以在饮酒前先喝一杯牛奶,或者酸奶,以保护胃黏膜不受酒精刺激。