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您的情况还是比较轻的现在主要是做好自我保健。不要长时间低头或者仰头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。 慢慢功能锻炼,前倾后仰左旋右旋等等。局部也可以理疗按摩针灸治疗。一定要选择正规专业医生。因为按摩针灸不当容易加重病情。
张笑
住院医师
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这个主要是由于平时长时间经常低头存在有颈椎方面的异常,压迫到局部神经,所以会出现有这种疼痛症状一般来说,如果情况严重,可以采取针灸的方法来进行治疗处理,平时注意不要长时间低头,可以适当多做一下颈椎操,也有助于缓解改善。