心烦脾气暴躁胡思乱想总想发火，闷闷不乐失眠
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心烦脾气暴躁胡思乱想总想发火，闷闷不乐睡觉睡不好
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如果长期处于心神不宁、胡思乱想和失眠状态，对自己的生活造成麻烦，有必要进行干预。除了养成良好的睡眠习惯和对睡眠的正确理解外，可以聊天，转移注意力，写日记，听放松的音乐，适当的有氧运动。如果仍不能改善，可以选择药物治疗。药物还可以帮助改善失眠。当然，在综合征的情况下，如果焦虑，不安和胡思乱想的症状相对较轻，则可以选择具有抗抑郁作用并可以改善睡眠的抗抑郁药，临床上有很多的焦虑症治疗方法是使用抗抑郁药。
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