很高兴为你解答问题,根据你所描述的情况,胖人首先要胖腹部,由于腹部脂肪容易堆积,建议控制饮食的摄入量,多进食富含纤维素,富含维生素类的清淡食物,饭后半小时多运动,消耗体内多余的热量。
根据你描述的症状,单纯腹部肥胖,和饮食,饮酒有关系,加上运动量少。就会导致腹部脂肪堆积。控制油腻饮食,和饮酒量,每天坚持做运动,就会逐渐改善。
根据你描述的你的这种情况,你有可能存在腹型肥胖的。对于你的这种情况,可以应用适当方法进行减重的,晚餐不要吃太饱,不要吃太多不容易消化的食物。并且进行适当锻炼。
根据你的描述这种体型的人考虑与摄入过多的热量有关系。建议饮食宜清淡为主,多喝水,多运动,少吃动物内脏和脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果。