中医治疗半月板损伤可通过针灸、推拿和中药内服外敷等方式缓解疼痛、促进修复。半月板损伤多由外伤、过度运动或退行性变引起，中医认为与气血不畅、肝肾不足有关。 1、针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位，如膝眼、阳陵泉等，疏通经络，改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。针灸还可调节气血，增强膝关节的自我修复能力，每周治疗2-3次，连续4-6周可见效果。 2、推拿按摩：推拿手法如揉捏、按压、推拿等，可松解肌肉紧张，促进关节液分泌，缓解半月板周围组织的炎症。推拿时需注意力度适中，避免加重损伤，建议由专业中医师操作，每周2-3次，持续治疗1-2个月。 3、中药治疗：内服中药如独活寄生汤、补肾壮骨汤等，可补益肝肾、强筋健骨，促进半月板修复。外敷中药如活血化瘀膏、消肿止痛贴，直接作用于患处，减轻疼痛和肿胀。内服外敷结合，治疗效果更佳，需在中医师指导下使用。 4、功能锻炼：在中医治疗的同时，可配合适度的功能锻炼，如直腿抬高、膝关节屈伸等，增强膝关节稳定性，促进半月板修复。锻炼需循序渐进，避免过度负荷，每日坚持10-15分钟，逐渐增加强度。 中医治疗半月板损伤注重整体调理，通过多种方法综合治疗，缓解症状的同时促进修复，建议在专业中医师指导下进行，结合个体情况制定个性化方案，确保安全有效。