我现在体重190如何快速减脂，喝茶能减肥吗？吃苹果能减肥吗？有什么很的减肥方法？
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我现在体重190如何快速减脂，喝茶能减肥吗？吃苹果能减肥吗？有什么很的减肥方法？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
标准的体重指数是体重除以身高的平方，参考值是18-24，你目前这种情况需要管住嘴迈开腿，通过饮食，运动控制体重，可以减少面食的摄入，多吃蔬菜水果，每天慢步行走半个小时以上。
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