各位，维生素B族一天吃几片比较好。我主要是条理神经方面的和口角炎。
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各位，维生素B族一天吃几片比较好。我主要是条理神经方面的和口角炎。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。除了药物，食物中也广泛存在，在奶类，鸡蛋，动物肝脏，肉类及绿叶蔬菜中含量最为丰富。药物的用法用量是一日3次，一次2片。
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