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注意不要使用药物来减肥的,建议控制饮食摄入量,荤素搭配,总量控制,少放盐,不要吃腌制食品,控制钠的摄入,适当运动,减少腹部脂肪。定期复查。要通过饮食控制,避免高胆固醇,高脂肪高糖的食物,而且注意不要吃宵夜,每天晚上注意适当运动,比如说跑步跳绳。
张笑
住院医师
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你的情况考虑可能是高血压,同时比较肥胖。减轻体重是防止高血压发生的有效措施,甚至在已经发生高血压的肥胖者,经低热量饮食疗法使体重下降后,高血压也可自行缓解。 遗传因素对肥胖者高血压的发生也有一定影响,具体机制尚不清楚。