脚趾骨折一般需要4-6周才能尝试下地活动，具体时间受到骨折类型、固定方式、年龄及康复进度等因素影响。

1、骨折类型：

单纯线性骨折愈合较快，通常4周后可逐步负重；粉碎性骨折或伴有移位的骨折需更长时间固定，可能延长至6-8周。骨折线位置也会影响愈合，近节趾骨骨折比远节愈合慢。

2、固定方式：

采用石膏固定者需严格制动4周以上，使用支具或绷带固定者可根据复查情况调整时间。手术内固定患者若稳定性良好，可能提前至3-4周开始部分负重。

3、年龄因素：

儿童骨骼愈合速度快，通常3-4周即可恢复；中青年需4-5周；老年人因骨质疏松和代谢减缓，可能需要6周以上。糖尿病患者需额外延长1-2周康复期。

4、康复进度：

X光显示骨痂形成是下地的关键指标，需经医生确认。康复初期建议先从双拐辅助部分负重开始，2-3周内过渡到完全负重。过早负重可能导致畸形愈合。

5、并发症风险：

伴有软组织损伤或感染时需延迟下地时间。吸烟、营养不良会延缓愈合，维生素D和钙质补充可促进恢复。康复期间出现肿胀疼痛需立即停止活动。

康复期间建议保持高蛋白饮食，每日摄入适量乳制品、鱼类及深色蔬菜，避免吸烟饮酒。可进行非负重的足踝泵运动促进血液循环，睡眠时抬高患肢减轻水肿。拆除固定后需循序渐进进行足趾关节活动度训练，初期行走建议穿硬底鞋保护，定期复查确保骨折线消失前避免剧烈运动。若出现持续疼痛或异常响声应及时就医评估。