宝宝发烧时可以用冷水敷额头，但需注意水温控制与操作方式。物理降温方法主要有温水擦拭、冷敷额头、调节室温、补充水分、观察体温变化。

1、温水擦拭：

使用32-34℃温水擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。

2、冷敷额头：

将冷水浸湿的毛巾拧至半干敷于前额，水温建议在20-30℃之间。每5分钟更换一次，持续15-20分钟。注意避开眼睛和耳部，敷后检查皮肤是否发红或发冷。新生儿及寒战患儿不宜冷敷。

3、调节室温：

保持室内温度在24-26℃之间，湿度50％-60％。避免穿盖过厚衣物，选择透气棉质内衣。开窗通风时注意避免对流风直吹，空调出风口需避开患儿。

4、补充水分：

少量多次喂服温开水、母乳或口服补液盐，每次10-15毫升。观察尿量及颜色，6小时内无排尿需就医。发热期间水分消耗量增加，脱水可能加重体温升高。

5、观察体温变化：

每2小时测量一次腋温，记录发热曲线。38.5℃以下优先物理降温，超过38.5℃或伴有嗜睡、抽搐需及时就医。物理降温后30分钟复测体温，评估降温效果。

发热期间建议保持清淡饮食，如米汤、菜泥等易消化食物，避免高糖高脂饮食加重肠胃负担。可适当进行温水泡脚促进血液循环，但需控制时间在10分钟以内。注意观察患儿精神状态，出现持续哭闹、拒食或皮肤瘀斑等异常表现时，应立即前往儿科急诊。保持环境安静舒适，减少声光刺激有助于恢复。