膝盖针扎的疼可能由a、b、c、d、e等原因引起，xxx可通过a、b、c、d、e等方式治疗。

1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖周围软组织损伤，表现为针扎样疼痛。建议立即停止运动，进行冰敷，并适当休息。如疼痛持续，可尝试使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日两次缓解症状。

2、关节炎：膝关节炎可能与年龄、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬、疼痛等症状。日常可通过热敷、按摩等方式缓解不适，必要时可服用氨基葡萄糖片750mg，每日两次或进行关节腔注射治疗。

3、韧带拉伤：膝关节韧带拉伤可能与外力撞击或过度拉伸有关，通常表现为局部肿胀、疼痛等症状。急性期应遵循RICE原则休息、冰敷、压迫、抬高，恢复期可进行适度的康复训练，如直腿抬高、膝关节屈伸等。

4、半月板损伤：半月板损伤可能与剧烈扭转或长期磨损有关，通常表现为关节交锁、活动受限等症状。轻度损伤可通过物理治疗和佩戴护膝缓解，严重者需进行关节镜手术修复。

5、痛风性关节炎：痛风性关节炎可能与高尿酸血症有关，通常表现为关节红肿、剧烈疼痛等症状。急性期可使用秋水仙碱片0.5mg，每两小时一次或非甾体抗炎药控制症状，慢性期需长期服用别嘌呤醇片100mg，每日一次降低尿酸水平。

在护理方面，建议保持适当体重，避免过度负重。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。运动方面可选择游泳、骑自行车等低冲击性运动，有助于增强膝关节周围肌肉力量。如症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。