左眼角跳可能由疲劳、压力、眼部疲劳、缺乏睡眠、眼肌痉挛等原因引起，可通过休息、热敷、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。

1、疲劳：长时间用眼或精神紧张会导致眼周肌肉疲劳，引起眼角跳动。建议适当休息，每隔一小时闭眼放松5-10分钟，避免长时间盯着电子屏幕。

2、压力：精神压力过大会影响神经系统，导致眼肌不自主收缩。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。

3、眼部疲劳：长时间阅读、使用电子设备或光线不足的环境会加重眼部负担。注意调整用眼习惯，保持光线适宜，使用护眼灯，避免在暗环境下用眼。

4、缺乏睡眠：睡眠不足会导致神经功能紊乱，引发眼肌痉挛。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。

5、眼肌痉挛：眼肌痉挛可能与神经功能异常或眼部疾病有关，通常表现为眼睑不自主跳动。轻度痉挛可通过热敷缓解，严重时需就医，医生可能会开具卡马西平片200mg/次，每日2次或苯妥英钠片100mg/次，每日3次等药物。

保持良好的生活习惯，注意眼部卫生，避免过度用眼，适当进行眼部按摩和热敷，有助于预防和缓解眼角跳动。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。