因为长时间的坐着，导致颈椎变形，请问应该适合哪种枕头
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因为长时间的坐着，导致颈椎变形，请问应该适合哪种枕头
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你好，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。长期久坐不适量活动颈部，就会引发颈椎病。建议你在今后的工作中隔一个小时站起来活动，头部活动方法是前后，左右转，切不可360℃转。晚上回家用热水毛巾敷，效果不错。如果严重，就去做做中医理疗，推拿，拔罐，都可以。
颈椎的生理弯曲改变需要用以弧形的枕头，同时要求材质要稍硬。硬材质能够将颈椎的弧度撑起，进而逐渐起到调整与恢复的作用。同时不建议用弹性回形枕。
颈椎病的患者一般是由于久坐、久站等原因导致的、劳累后、受凉后会加重这种情况。建议你平时用软和的枕头、并且不能太过劳累、不能久坐、久站、这样会加重病情。
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