6岁儿童不爱睡觉可以通过调整作息、改善睡眠环境和心理疏导来解决,可能与生活习惯、环境不适或心理压力有关。调整作息时间,确保每天固定的睡觉和起床时间,有助于建立生物钟。睡前避免使用电子设备,减少蓝光对睡眠的干扰。创造一个安静、舒适的睡眠环境,如调暗灯光、保持适宜温度。心理上,家长应与孩子沟通,了解其内心感受,缓解焦虑或压力。饮食上,避免睡前摄入含糖或咖啡因的食物,可适量饮用温牛奶或食用香蕉,有助于放松。白天进行适量运动,如户外活动或轻度锻炼,有助于消耗多余精力,促进夜间睡眠。如果上述方法无效,建议咨询儿科排除潜在的健康问题。家长应耐心引导,逐步帮助孩子养成良好的睡眠习惯,确保其健康成长。