广州医科大学附属第一医院
儿科
"有些人日常生活习惯不好,比如说长期久坐、玩麻将、打麻将腻味,常常讨厌憋尿,殊不知,这一憋,有可能憋出尿路感染或肾盂肾炎。长期憋尿,还可能会引来膀胱损伤,因为压制膀胱紧缩的神经排列在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神经脑水肿或过度胀扯而受损,引发后来小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症,甚至引发尿不出小便的后果。在培训、练习、玩牌间隙,应给自己保存"中场歇息"时间,好随心所欲摆平"方便"大事。一旦再次出现肾炎的常见症状,应及时到医院做尿常规、肾功能、肾B超等常规仔细检查。还应防止过度操劳、精神压力过大;多实施叩齿、搓耳、推拿腰背、深吸气提肛收腹、仰卧起坐等有氧运动。"需求注意生活之中清淡饮食保持营养均衡,健康饮食。