子宫内膜增厚1.6厘米是否严重需结合具体情况判断。多数情况下可能与生理性变化、内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫内膜炎或子宫内膜增生等因素有关。

1、生理性变化：

月经周期中子宫内膜厚度会自然变化，排卵后至月经前可达1.0-1.5厘米。若检查处于黄体期，1.6厘米可能属于正常波动范围，无需特殊处理，建议月经干净后复查。

2、内分泌失调：

长期无排卵或雌激素水平过高可能导致异常增厚，常伴随月经紊乱、经量增多。可通过孕激素类药物调节周期，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，需在医生指导下使用。

3、子宫内膜息肉：

息肉生长可导致局部内膜增厚，可能伴有非经期出血。超声检查可见不均质回声团，直径超过1厘米或有症状时建议宫腔镜下息肉切除术。

4、子宫内膜炎：

慢性炎症刺激可引起内膜增厚，多伴有下腹隐痛、异常分泌物。需进行抗感染治疗，如头孢类抗生素联合甲硝唑，同时配合热敷等物理疗法缓解症状。

5、子宫内膜增生：

长期雌激素刺激可能导致单纯性或复杂性增生，1.6厘米需警惕癌变风险。建议行诊断性刮宫明确病理类型，不典型增生需大剂量孕激素治疗或子宫切除术。

建议保持规律作息，避免高脂肪饮食，适量摄入豆制品调节雌激素水平。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，控制体重在正常范围。若出现异常子宫出血、绝经后出血或持续腹痛，应及时就医复查超声和激素水平，必要时进行宫腔镜检查。40岁以上女性建议每年做一次妇科检查，监测子宫内膜变化。